Geen oppas, rot weer, lekke band of helemaal geen zin om nog weg te gaan? Geloof me, ik heb alle smoezen wel een keer gehoord. En uiteraard gebruik ik ze zelf ook regelmatig. Want niemand heeft altijd zin om te sporten. Het is veel verleidelijker om op de bank te hangen en lekker naar 'House' of 'Gooische Vrouwen' te kijken.
Maar iedere smoes kan worden weerlegd. Eigenlijk is er altijd een oplossing te bedenken. Mijn beste smoes is dat ik onregelmatig werk en soms op de gekste tijden moet sporten. Een sportschool met een gezellig uurtje Zumba is dan ook niks voor mij. Want ik kan bijna nooit op vaste tijden. Maar wat doe je dan als je van je fysio hoort dat je je bovenlichaam wel wat mag trainen naast al dat fietsen en hardlopen? Zelf wat oefeningen doen houd ik drie dagen vol en dan is het weer afgelopen. En die sportschool blijft onhandig.
Maar ik heb er wat op gevonden. Ik heb een juf die mij thuis aan het werk zet. Een kwartiertje of een half uur. Maar bijna nooit langer dan dat. De juf verschijnt gewoon op tv en zet me aan het werk. Zonder dat ik over mijn grenzen ga of er de volgende keer tegenop zie. En ik doe gek genoeg ook nog wat ze zegt. Ieder lesje is weer nieuw en ik kan ook nog kiezen of ik wat extra 'core' of 'flexibiliteitsoefeningen' wil doen. En dat met de Wii waar mijn kinderen ook regelmatig actief mee zijn.
Nog leuker dan de fitness vind ik de yoga op dezelfde game-dvd. Op Wii sports zitten ook wat yoga-oefeningen maar deze zijn lekker aaneen geregen tot een lesje. Na een rondje hardlopen doe ik vaak nog een half uurtje yoga. Tegelijk je spieren rekken en sterker maken waardoor je niet alleen fitter wordt maar ook heerlijk ontspannen raakt.
Tja, nooit gedacht nog eens zo positief over yoga zou worden. Ik heb dus nu weer een smoes om de oefeningen voor mijn bovenlichaam niet te doen. Bij een half uurtje yoga werk ik er toch ook aan? Met dezelfde juf!
My Fitness Coach - Fit en Gezond
Ubisoft
Tidak ada komentar:
Posting Komentar